Alles, was du über das Reizdarmsyndrom (RDS) wissen möchtest

Einleitung

Das Reizdarmsyndrom ist eine Gruppe von Darmsymptomen, zu denen Bauchkrämpfe, Durchfall, Verstopfung, Blähungen und Gasbildung gehören können. Die Ursache des Reizdarmsyndroms ist nicht klar, kann aber mit einem überempfindlichen Dickdarm oder Immunsystem zusammenhängen.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2021 leiden 7–16 % der Deutscher an Symptomen des Reizdarmsyndroms (RDS).

Die Erkrankung betrifft mehr Frauen und junge Menschen. Bei einigen Menschen mit RDS sind die Symptome nur geringfügig. Bei anderen sind die Symptome jedoch erheblich und beeinträchtigen das tägliche Leben.

Erfahre mehr über RDS, seine Symptome, Ursachen, Auslöser und Behandlung.

Was ist Reizdarmsyndrom (RDS)?

Das Reizdarmsyndrom ist auch als spastischer Dickdarm, Reizdarm, Schleimhautkolitis und spastische Kolitis bekannt. Es handelt sich um eine andere Erkrankung als die entzündliche Darmerkrankung und steht nicht mit anderen Darmerkrankungen in Zusammenhang.

Das Reizdarmsyndrom ist eine Gruppe von Darmsymptomen, die typischerweise zusammen auftreten. Die Symptome variieren in ihrer Schwere und Dauer von Person zu Person. Die verschiedenen Arten des Reizdarmsyndroms werden anhand bestimmter auftretender Symptome wie Verstopfung und Gewichtsverlust klassifiziert.

Eine Übersicht von 2018 aus einer vertrauenswürdigen Quelle besagt, dass medizinisches Fachpersonal zur Diagnose von RDS nach Symptomen sucht, die in den letzten drei Monaten mindestens drei Tage pro Monat aufgetreten sind.

In einigen Fällen kann Reizdarmsyndrom zu Darmschäden führen. Dies ist jedoch nicht häufig der Fall. Laut einer Studie aus dem Jahr 2022 aus einer vertrauenswürdigen Quelle erhöht RDS nicht das Risiko für Magen-Darm-Krebs. Dennoch kann es erhebliche Auswirkungen auf dein Leben haben.

Wie fühlt sich Reizdarmsyndrom an?

Zu den typischen Symptomen von RDS gehören:

✅ Krämpf
✅ Bauchschmerzen
✅ Blähungen und Gas
✅ Verstopfung
✅ Durchfall

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen mit Reizdarmsyndrom sowohl an Verstopfung als auch an Durchfall leiden. Symptome wie Blähungen und Gas verschwinden in der Regel nach dem Stuhlgang.

Die Symptome von RDS sind nicht immer anhaltend. Sie können sich lösen, nur um wiederzukommen. Bei manchen Menschen halten die Symptome jedoch dauerhaft an.

Reizdarmsyndrom-Schmerzen

Reizdarmsyndrom-Schmerzen können sich wie Krämpfe anfühlen. Bei diesen Krämpfen treten mindestens zwei der folgenden Symptome auf:

• eine gewisse Linderung der Schmerzen nach dem Stuhlgang
• eine Veränderung der Häufigkeit des Stuhlgangs
• Veränderungen im Aussehen des Stuhls

Was verursacht das Reizdarmsyndrom?

Obwohl es viele Möglichkeiten gibt, das Reizdarmsyndrom zu behandeln, ist die genaue Ursache des Reizdarmsyndroms unbekannt.

Mögliche Ursachen sind ein überempfindlicher Dickdarm oder ein überempfindliches Immunsystem. Postinfektiöses Reizdarmsyndrom wird durch eine frühere bakterielle Infektion im Magen-Darm-Trakt verursacht. Aufgrund der vielfältigen möglichen Ursachen ist es schwierig, Reizdarmsyndrom zu verhindern.

Die physischen Prozesse, die bei Reizdarmsyndrom eine Rolle spielen, können ebenfalls variieren, können aber aus Folgendem bestehen:

• verlangsamte oder spastische Bewegungen des Dickdarms, die schmerzhafte Krämpfe verursachen
• abnormale Serotoninspiegel im Dickdarm, die die Motilität und den Stuhlgang beeinträchtigen
• ein bakterielles Ungleichgewicht im Verdauungstrakt

Risikofaktoren für Reizdarmsyndrom

Laut einer Studie aus dem Jahr 2017 können zu den Risikofaktoren für das Reizdarmsyndrom gehören:

• eine Lebensmittelvergiftung
• bei der Geburt als weiblich bestimmt zu werden
• Antibiotika ausgesetzt zu sein
• Angstzustände oder Depressionen zu haben
• eine somatische Symptomstörung oder Neurotizismus

Wie diagnostizieren Ärzte das Reizdarmsyndrom?

Ihr Arzt kann möglicherweise anhand Ihrer Symptome das Reizdarmsyndrom diagnostizieren. Er kann auch einen oder mehrere der folgenden Schritte unternehmen, um andere mögliche Ursachen für Ihre Symptome auszuschließen:

• eine bestimmte Ernährungsweise vorschreiben oder die Einnahme bestimmter Lebensmittelgruppen für eine gewisse Zeit verbieten, um mögliche Lebensmittelallergien auszuschließen

• Tests zur Untersuchung deiner Stuhlprobe anordnen, um eine Infektion auszuschließen
• Bluttests anordnen, um auf Anämie zu prüfen und Zöliakie auszuschließen
• eine Darmspiegelung anordnen

In der Regel ordnet dein Arzt nur dann eine Darmspiegelung an, wenn er den Verdacht hat, dass deine Symptome durch Colitis, entzündliche Darmerkrankungen (Morbus Crohn und Colitis ulcerosa) oder Krebs verursacht werden.

Was löst Reizdarmsyndrom aus?

Für viele Menschen liegt der Schlüssel zur Bewältigung von RDS-Symptomen darin, die Auslöser zu verfolgen und zu vermeiden. Diese 2021 durchgeführte Studie stellt fest, dass Stress und Angst für viele Menschen Auslöser für RDS-Symptome sein können.

Das Nervensystem steuert in hohem Maße die automatische Bewegung oder Motilität des Verdauungssystems. Das bedeutet, dass Stress die Nerven beeinflussen und das Verdauungssystem überaktiv machen kann.

Wenn du an Reizdarmsyndrom leidest, kann dein Dickdarm selbst auf leichte Störungen deines Verdauungssystems überreagieren. Es wird auch angenommen, dass das Reizdarmsyndrom durch das Immunsystem beeinflusst wird, das wiederum durch Stress beeinflusst wird.

Welche Lebensmittel lösen normalerweise Reizdarmsyndrom aus?

Bestimmte Lebensmittel können bei vielen Menschen mit Reizdarmsyndrom häufige Auslöser sein. Einige dieser Lebensmittel können jedoch bei dir eine stärkere Wirkung haben als bei anderen.

Es kann hilfreich sein, eine Zeit lang ein Ernährungstagebuch zu führen, um herauszufinden, welche Lebensmittel bei dir Auslöser sind.

• Bohnen
• Lebensmittel, die Sorbit, Mannit oder Xylit enthalten
• Zwiebeln und einige andere Gemüsesorten,
• Obstsorten
• bestimmte Milchprodukte
• bestimmte kohlenhydrathaltige Lebensmittel

💡 Weitere Informationen über gute Ernährung findest du hier! → [Ganzheitliche Ernährung für ein gesundes Leben]

Was ist die beste Behandlung für Reizdarmsyndrom?

Es gibt derzeit keine Heilung für Reizdarmsyndrom. Die Behandlung zielt auf die Linderung der Symptome und Vorbeugung ab.

Zunächst wird dein Arzt dich möglicherweise dazu auffordern, bestimmte Änderungen des Lebensstils vorzunehmen. Diese Hausmittel werden in der Regel vor der Einnahme von Medikamenten empfohlen.

Welche Hausmittel können bei der Behandlung von Reizdarmsyndrom helfen?

Bestimmte Hausmittel oder Änderungen des Lebensstils können helfen, deine Reizdarmsyndrom-Symptome ohne den Einsatz von Medikamenten zu lindern. Beispiele für diese Änderungen des Lebensstils sind:

• regelmäßige körperliche Betätigung, z. B. Sport
• Verringerung des Konsums koffeinhaltiger Getränke, da Koffein den Darm anregt
• Stressreduzierung (Gesprächstherapie, Achtsamkeitstraining, Hypnotherapie und Meditation können helfen)
• Einnahme von Probiotika (gute Bakterien, die normalerweise im Darm vorkommen), um Blähungen und Völlegefühl zu lindern
• Einnahme von Ballaststoffpräparaten
• Raucherentwöhnung, da Reizdarmsyndrom bei Rauchern häufiger auftreten kann. Vertrauenswürdige Quelle

Was sollten Menschen mit Reizdarmsyndrom essen?

Bei manchen Menschen können diätetische Veränderungen die Symptome deutlich lindern. Dazu gehört, kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen und Lebensmittel zu vermeiden, die Symptome auslösen.

Ein gängiges Ernährungsmuster, das Ärzte und Ernährungsberater bei Reizdarmsyndrom empfehlen, ist die Low-FODMAP-Diät.

Ein FODMAP ist eine Art Kohlenhydrat, das in bestimmten Lebensmitteln vorkommt. Studien haben Zusammenhänge zwischen FODMAPs und einigen häufigen Verdauungsproblemen nachgewiesen.

Da die Symptome von Reizdarmsyndrom von Person zu Person unterschiedlich sind, müssen auch die Ansätze für Ernährungsumstellungen variieren.

Welche Medikamente helfen bei Reizdarmsyndrom?

Wenn sich deine Symptome durch Hausmittel wie eine Änderung des Lebensstils oder der Ernährung nicht bessern, kann dein Arzt eine medikamentöse Therapie mit verschreibungspflichtigen Medikamenten vorschlagen. Verschiedene Menschen können unterschiedlich auf dasselbe Medikament reagieren, sodass du möglicherweise mit deinem Arzt zusammenarbeiten musst, um das richtige Medikament für dich zu finden.

Wie bei allen Medikamenten ist es auch bei der Erwägung einer neuen Behandlungsoption wichtig, deinem Arzt mitzuteilen, welche Medikamente du bereits einnimmst, einschließlich pflanzlicher Heilmittel und rezeptfreier Medikamente. So kann dein Arzt vermeiden, dass Medikamente eingenommen werden, die mit den bereits eingenommenen Medikamenten interagieren könnten.

Einige Medikamente werden verwendet, um alle Symptome von RDS zu behandeln, während andere Medikamente auf bestimmte Symptome ausgerichtet sind. Zu den verwendeten Medikamenten gehören:

• Medikamente zur Behandlung von Muskelkrämpfen
• Medikamente gegen Verstopfung
• trizyklische Antidepressiva zur Schmerzlinderung
• Antibiotika

Wann sollte man wegen Reizdarmsyndrom einen Arzt aufsuchen?

Du solltest mit deinem Arzt sprechen, wenn die Symptome länger als ein paar Tage anhalten oder wenn sie häufig auftreten.

Du solltest auch mit deinem Arzt sprechen, wenn du plötzliche Veränderungen oder schwerwiegende Symptome feststellst, wie z. B.:

• Rektalblutung
• anhaltende Schmerzen, die nicht durch das Ablassen von Gasen oder den Stuhlgang gelindert werden
• Gewichtsverlust
• verminderter Appetit
• Übelkeit und Erbrechen

Diese Symptome könnten auf eine schwerwiegendere Erkrankung hinweisen, wie z. B. Darmkrebs.

FAQ – Häufig gestellte Fragen

Fazit

Die Symptome von Reizdarmsyndrom können bei verschiedenen Menschen unterschiedlich auftreten. Bei Menschen, die menstruieren, können die Reizdarmsyndrom-Symptome um die Zeit der Menstruation herum zunehmen.

Die genaue Ursache von Reizdarmsyndrom ist unbekannt, aber die Erkrankung wurde mit bestimmten Lebensmitteln und Stimmungsstörungen in Verbindung gebracht. Es ist wichtig, deine Schübe zu verfolgen, um deine Auslöser zu verstehen.